Prefazione
Sopravvivere
Capitolo 010
Caduta di una valanga dalla parete sud del picco Chapayev, monti del Tien Shan, Kazhakistan.
Foto: Mark Twight
Performa / EDIZIONI VERSANTE SUD
Alpinismo estremo
Kapitel
Zusammenfassung
Kapitel
-
-
Premessa
-
Introduzione
-
Parte prima - Come affrontare la montagna
-
Carattere e approccio mentale
Kapitel 001 -
Accettare il fallimento
-
Parte Seconda - Allenamento
-
Preparazione mentale
Kapitel 002 -
Preparazione atletica: le basi
Kapitel 003 -
Allenare la forza
Kapitel 004 -
Allenare la resistenza
Kapitel 005 -
In solitaria
-
Nutrizione
Kapitel 006 -
Grosso errore sul Monte Huntington
-
Parte Terza - Materiali
-
Abbigliamento
Kapitel 007 -
Deprivazione sul Monte Hunter
-
Leggero e veloce
-
Un banale errore
-
Materiale Tecnico
Kapitel 008 -
Quando il casco è una buona idea
-
Se la cartina mente
-
Protezioni
Kapitel 009
-
Parte Quarta - Tecnica
-
Sopravvivere
Kapitel 010
-
Compagni di cordata
Kapitel 011
-
La lezione Khan Tengri
-
Salire
Kapitel 012
-
Ingegnosità
-
Il bivacco
Kapitel 013 -
Traversie sull’Everest
-
Una notte in stile Lowe
-
Un giorno da 43 ore. M. Hunter 1994
-
Scendere
Kapitel 014 -
Solo sul Charmoz
-
Odissea sull’Annapurna
-
Ritirata lungo la Parete Rupal
-
Un’Apologia
-
Audacia
Kapitel