Prefazione
Introduzione
Mark Twight a Lhasa, Tibet – il luogo con più bandiere di preghiera al mondo.
Foto: Barry Blanchard
Performa / EDIZIONI VERSANTE SUD
Alpinismo estremo
Kapitel
Zusammenfassung
Kapitel
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Premessa
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Introduzione
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Parte prima - Come affrontare la montagna
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Carattere e approccio mentale
Kapitel 001 -
Accettare il fallimento
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Parte Seconda - Allenamento
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Preparazione mentale
Kapitel 002 -
Preparazione atletica: le basi
Kapitel 003 -
Allenare la forza
Kapitel 004 -
Allenare la resistenza
Kapitel 005 -
In solitaria
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Nutrizione
Kapitel 006 -
Grosso errore sul Monte Huntington
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Parte Terza - Materiali
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Abbigliamento
Kapitel 007 -
Deprivazione sul Monte Hunter
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Leggero e veloce
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Un banale errore
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Materiale Tecnico
Kapitel 008 -
Quando il casco è una buona idea
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Se la cartina mente
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Protezioni
Kapitel 009
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Parte Quarta - Tecnica
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Sopravvivere
Kapitel 010
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Compagni di cordata
Kapitel 011
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La lezione Khan Tengri
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Salire
Kapitel 012
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Ingegnosità
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Il bivacco
Kapitel 013 -
Traversie sull’Everest
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Una notte in stile Lowe
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Un giorno da 43 ore. M. Hunter 1994
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Scendere
Kapitel 014 -
Solo sul Charmoz
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Odissea sull’Annapurna
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Ritirata lungo la Parete Rupal
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Un’Apologia
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Audacia
Kapitel