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Up Climbing 21

Editoriale

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I tre grandi temi dell’allenamento: tecnico-fisico-mentale

Storia di Copertina
Senza passato non passi

Storia di Copertina
Allenamento giovanile: due dritte… anzi tre

Storia di Copertina
Tecnica e ripetizione

Storia di Copertina
Climbsthenics

Storia di Copertina
Domande dal passato e nuove prospettive della ricerca scientifica in arrampicata

Storia di Copertina
Considerazioni sulle strategie di allenamento della combinata olimpica (boulder+lead)

Storia di Copertina
Allenare le sospensioni per aumentare forza e resistenza di dita per l’arrampicata

Storia di Copertina
La sfida mentale “seria e divertente”

Storia di Copertina
Lattice

Storia di Copertina
BeastMaking e l’approccio di Ned Feehally

Storia di Copertina
Progetto ACCEPT

Storia di Copertina
Variatio delectat

Storia di Copertina
Allenarsi per un 9c

Storia di Copertina
Allenamenti patagonici

Storia di Copertina
Intervista a Neil Gresham

Storia di Copertina
I pericoli dell’allenamento

Focus Medicina
Arrampicata terapeutica

Focus Psicomotricità
The Science of climbing and mountaineering

Recensione
San Bartolo, Cadiz

Luoghi
Sardinia felix

Exploit
To Feel Not to Know venti anni dopo

Ideas
Di chi sono le falesie? La proprietà privata è un furto

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