Editoriale
Editoriale
Variatio delectat
Inizio questo articolo con due premesse doverose e se vogliamo scottanti... Qualunque manuale di allenamento che illustri esercizi, anche centinaia, senza premettere ad essi un adeguato e corposo capitolo sulla pianificazione è un manuale errato e da non comprare. Qualunque preparazione fisica che non si poggi sulla pesistica è una preparazione fisica incompleta e facilmente foriera di infortuni.
Due premesse scottanti, ma legittime: tanto più oggi che il powerlifting è alla base di qualunque sport di alto livello e non può che essere alla base anche dell’arrampicata di alto livello.
Anche i concetti di fatica (sia centrale che periferica) e le scale RPE e RIR non possono essere ignorate da manuali corretti: se mancano tali capitoli, evitate di prendere manuali e affidarvi a schede potenzialmente pericolose per tendini, articolazioni e muscoli.
Intendiamoci, se hai il talento di Gabry Moroni e di Manolo, i due più clamorosi scalatori che abbia visto live insieme ad Ondra prima dell…