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Indice

Up Climbing 21

Sommario

  • Editoriale

    Editoriale
    climber in allenamento
  • I tre grandi temi dell’allenamento: tecnico-fisico-mentale

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Senza passato non passi

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Allenamento giovanile: due dritte… anzi tre

    Storia di Copertina
  • Tecnica e ripetizione

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Climbsthenics

    Storia di Copertina
  • Domande dal passato e nuove prospettive della ricerca scientifica in arrampicata

    Storia di Copertina
  • Considerazioni sulle strategie di allenamento della combinata olimpica (boulder+lead)

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Allenare le sospensioni per aumentare forza e resistenza di dita per l’arrampicata

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • La sfida mentale “seria e divertente”

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Lattice

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • BeastMaking e l’approccio di Ned Feehally

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Progetto ACCEPT

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Variatio delectat

    Storia di Copertina
    arrampicatrice in parete
  • Allenarsi per un 9c

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Allenamenti patagonici

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Intervista a Neil Gresham

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • I pericoli dell’allenamento

    Focus Medicina
  • Arrampicata terapeutica

    Focus Psicomotricità
    bambini su boulder
  • The Science of climbing and mountaineering

    Recensione
  • San Bartolo, Cadiz

    Luoghi
    arrampicatore in parete
  • Sardinia felix

    Exploit
    arrampicatore in parete
  • To Feel Not to Know venti anni dopo

    Ideas
    arrampicatore in parete
  • Di chi sono le falesie? La proprietà privata è un furto

    Ideas
  • Vetrina prodotti

    Vetrina prodotti
Indice

Tecnica e ripetizione

Binomio poco affrontato negli allenamenti, ma gli altri sport e la scienza ci guidano su un percorso differente.

Testo
Tito Pozzoli
Foto
EleTommasirusso
climber in allenamento
L’evoluzione compiuta dall’arrampicata sportiva nei suoi quaranta anni di storia penso la si possa paragonare all’incredibile sviluppo tecnologico e sociale del telefonino. 

Anni fa, infilavamo il dito in una rotella e la giravamo un tot di volte, componendo il numero a memoria o dopo averlo cercato in un volume di dimensioni simili a un dizionario ed attendevamo, che dal capo opposto mi rispondessero. Altrimenti, se il telefono suonava a vuoto, bisognava aspettare che qualcuno rientrasse a casa. 

Ricordo attese del genere: le passavo in fibrillazione aspettando una risposta perché avrei voluto andare a scalare il giorno successivo, ma era necessario trovare qualche compagno che condividesse il viaggio in treno o che si offrisse, da buon maggiorenne automunito, di mettere a disposizione la vettura per raggiungere la falesia, una delle poche allora esistenti, che potesse essere raggiunta a piedi dalla stazione senza perdere troppo tempo. 

Una volta giunti in loco, si passava la gior…