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Indice

Up Climbing 21

Sommario

  • Editoriale

    Editoriale
    climber in allenamento
  • I tre grandi temi dell’allenamento: tecnico-fisico-mentale

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Senza passato non passi

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Allenamento giovanile: due dritte… anzi tre

    Storia di Copertina
  • Tecnica e ripetizione

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Climbsthenics

    Storia di Copertina
  • Domande dal passato e nuove prospettive della ricerca scientifica in arrampicata

    Storia di Copertina
  • Considerazioni sulle strategie di allenamento della combinata olimpica (boulder+lead)

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Allenare le sospensioni per aumentare forza e resistenza di dita per l’arrampicata

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • La sfida mentale “seria e divertente”

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Lattice

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • BeastMaking e l’approccio di Ned Feehally

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Progetto ACCEPT

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Variatio delectat

    Storia di Copertina
    arrampicatrice in parete
  • Allenarsi per un 9c

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • Allenamenti patagonici

    Storia di Copertina
    arrampicatore in parete
  • Intervista a Neil Gresham

    Storia di Copertina
    climber in allenamento
  • I pericoli dell’allenamento

    Focus Medicina
  • Arrampicata terapeutica

    Focus Psicomotricità
    bambini su boulder
  • The Science of climbing and mountaineering

    Recensione
  • San Bartolo, Cadiz

    Luoghi
    arrampicatore in parete
  • Sardinia felix

    Exploit
    arrampicatore in parete
  • To Feel Not to Know venti anni dopo

    Ideas
    arrampicatore in parete
  • Di chi sono le falesie? La proprietà privata è un furto

    Ideas
  • Vetrina prodotti

    Vetrina prodotti
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Lattice

Testo
Sergio Cocco
Foto
Archivio S. Cocco - Lattice training
climber in allenamento
Tra le varie proposte per migliorare il proprio stato di forma ed allenamento in arrampicata, anche qui in Italia comincia ad essere conosciuto ed apprezzato il “metodo” LATTICE, che citiamo tra virgolette perché non si può definire propriamente un “metodo”, bensì è un insieme di proposte e soluzioni di prodotti e servizi che, presi sia singolarmente che insieme, promettono di aiutare nel miglioramento delle performance.

Il tutto nasce diversi anni addietro grazie alla competenza ed all’entusiasmo del noto arrampicatore – nonché crack-master – Tom Randall, che partendo dal suo muro personale, mise a punto un particolare pannello formato da alcuni travi di legno inclinati ed incrociati a formare
una GRIGLIA: nasce così il primo LATTICE BOARD
(ndr: la traduzione di “griglia” in inglese è “lattice”).

Tale attrezzo, che poi darà il nome all’azienda da Tom stesso fondata, diventa lo strumento fondamentale per condurre una serie di esercizi, test e misurazioni volti a raccogliere dati ed …