Uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica, con più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati.
Uno strumento ancora più potente per allenare gli aspetti mentali ed emozionali.
Uno studio, teorico e sperimentale, sulla influenza degli aspetti fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata.
Un elenco di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria vissuta.

Questo libro nasce da un atto di presunzione: considerare la scalata non solo come uno sport, ma una disciplina o addirittura un’arte, che comprende al suo interno anche una branca che può essere considerata tipicamente sportiva, come le gare su struttura artificiale.
Fino a ora tutti i lavori riguardanti la scalata sono stati esclusivamente accademici, riducendosi all’aspetto sportivo, con i soliti discorsi su ATP, sovracompensazione, sistema anaerobico-lattacido ecc., oppure eccessivamente “filosofici” ma senza validi appoggi scientifici. Quello che serve è la somma di tutte e due le cose: la scienza dello sport e la fisiologia devono essere studiate e conosciute profondamente dal maestro, ma non sono sufficienti, e le metodologie classiche della teoria dell’allenamento potranno essere applicate alla scalata solo dopo opportune trasfigurazioni: il maestro dovrà essere allenatore, ma anche “guru”.
 

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L'AUTORE

Alessandro "Jolly" Lamberti Bocconi,
nato nel 1964 a Roma, è stato il primo italiano a salire un itinerario di 9a.
Guida alpina e istruttore nazionale di arrampicata sportiva ha iniziato a scalare all’età di 8 anni con il padre, anch’esso alpinista.
Per quattro anni ha fatto parte della nazionale italiana di arrampicata sportiva e da vent’anni a questa parte si dedica a tempo pieno alla scalata e al suo insegnamento (viaggi e stage in tutto il mondo, scuola di arrampicata a Roma e sito internet), sperimentando in continuazione, sui suoi allievi e su se stesso, metodi nuovi di allenamento.

1986: primo 8a “ Il Ricordo del tempo” a Sperlonga, ancora temutissima via
1988: primo 8b “La rose et le vampire” mitica via a Buoux
1994: primo 8c “Il corvo” a Ferentillo
2001: primo 9a “Hugh” a Les Eaux Claires, e primo 8b a vista.
Forza, tecnica e componenti mentali sono i punti cardine del metodo “Jollypower”.